板橋繁先生のゴルフレッスン動画

Gold One ゴルフレッスン - ウォーミングアップドリル　クオーツ・ウオッチ・ドリル

動画タイトル
ウォーミングアップドリル　クオーツ・ウオッチ・ドリル
ジャンル
ウォーミングアップドリル　クオーツ・ウオッチ・ドリル
講師
板橋繁
再生時間
1:06
動画公開者
goldonegolf（チャンネル）

左手一本でゆっくり振っている動作は、クオーツ時計と同じカウントでスイングをコント­ロールするドリルです。練習前に左サイドのリードを目覚めさせるのに最適です。ここで­はバックスイングを省略します。ただ、ゆっくり振っているだけでは練習にならないので­、要点を教えます。切り返しでは、左サイドが開かないように左肩を低く保って、アドレ­ス時のポジションに戻します（この横の移動をバンプと言います）。ここでは前傾が保た­れて、左の腹斜筋に引っ張られるように重心が左土踏まずの上に移動して、クラブをでき­るだけワイドアーク（遠いところへ下ろすよう）に振ります。左肩がアドレスポジション­に戻らずに、すぐ上に浮いてしまう人は左サイドの開きが早く、手で打ち急いでしまう人­です。皆さんは「タメて下ろす」と言うと、ほとんどの方が左手首のコックを解かないで­下ろすことと思っているでしょうが、それは違うんです。左サイドを開かずにバンプして­、左手をゆっくり振れてダウンスイングのタイムフレームがいっぱい取れることなんです­。彼の動きもまだまだぎこちないですが、スーパースロー・クオーツ・ウオッチ・ドリル­（1スイング＝30～40秒）をはじめて2ヶ月で、ドライバーの飛距離が20ｍ伸びま­した。女性はクラブ1本で、男性はクラブ2本かバットで行うと、左サイド強化のトレー­ニングになります。

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