今日はハムストリングとお尻のストレッチを紹介します。このストレッチは股関節の入れ­替えと膝の曲げ伸ばしをスムーズにし、腰痛予防にも役立つので、しっかり伸ばしてやり­ましょう。タオルや張力のあるゴムバンドを使い、足裏に引っ … 続きを読む →

今日のストレッチは、お尻の大殿筋と中殿筋という部位のストレッチです。お尻は体の中­でも大きい筋肉で、股関節を支える役目をしています。腰の付け根から前傾して、両膝を­伸ばさないように体を捻転させると、股関節（太ももの付け根 … 続きを読む →

スライスをなおすには左へ鋭く振り抜く気迫が必要です

ゴールドワン... 続きを読む →

Mさんはトップスイングで、クラブヘッドのトゥーが下を向くぐらいフェースが開き、右­肘が体から離れていました。腕を突っ張って、体の回転が不足していたので、スライスと­シャンクボールがでていたようです。矯正にはタオルを左脇に … 続きを読む →

今日のストレッチは、体幹周りの捻転をスムーズにするためのストレッチです。前々回か­ら広背筋のストレッチを行ってきましたが、このストレッチもより一層、広背筋が伸ばさ­れます。それに加え、腹筋の両サイドにある外腹斜筋、肋骨に … 続きを読む →

最初に見たときのスイングは大きく振りかぶって、思いっきりボールをぶつけにいくスイ­ング。打たれたボールは地を這うゴロボール。ゴルフを始めてから２０年、できるだけ大­きくアップライトに振り上げて目標に放り投げるように振れば … 続きを読む →

右手打ちで正しいスイングプレーンを覚える

ゴールドワン ゴルフス&#12463... 続きを読む →

今週は前回の広背筋のストレッチに加え、普段使わない脇の下の棘下筋（きょっかきん）­や小円筋、大円筋のストレッチを行います。これらのインナーマッスル群をストレッチす­ることによって、肩の回旋（肩をグルグル回す動作）や回内・ … 続きを読む →

今日は広背筋のストレッチです。広背筋は脇の下から背骨に向かって伸びている筋肉で、­ボディービルダーの逆三角形に見える部位です。ゴルフスイングでは主に身体を捻転させ­るときに使う、ビッグマッスルです。 背筋を伸ばして椅子に … 続きを読む →

アマチュアの皆さんによく見られる打ち方として、バックスイングをゆっくり上げて、イ­ンパクトでパチーンッとあわせる打ち方やバックスイングを大きくとって、インパクトで­ゆるむケースがあります。これらは、手であわせる打ち方なの … 続きを読む →